Fisioterapia & Pilates
Movimento que cura. Cuidado que revitaliza.
Um studio onde fisioterapia e Pilates caminham juntos: avaliação individual, turmas reduzidas e um plano pensado para o seu corpo, com o Dr. Heros Timoteo.
Nossa filosofia
Acreditamos que tratar a dor é só o começo. Aqui, cada sessão é pensada para devolver ao seu corpo força, equilíbrio e liberdade de movimento, com tempo, escuta e a precisão de quem entende de reabilitação. Menos pressa. Mais consciência. Um corpo que volta a ser casa.
Pilates clínico
Cada movimento, com propósito.
Exercícios escolhidos a partir da sua avaliação e conduzidos de perto, do primeiro ao último.
Tratamentos
Cuidado completo, do alívio ao movimento.
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01Fisioterapia ortopédica
Dores na coluna, ombro, joelho e articulações.
- Lombalgia e cervicalgia
- Tendinites e bursites
- Lesões articulares
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02Reabilitação pós-cirúrgica
Retorno seguro depois de cirurgias e lesões.
- Pós-operatório ortopédico
- Retorno ao esporte
- Recuperação funcional
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03Atendimento domiciliar
Fisioterapia na sua casa, quando ir ao studio não é possível.
- Pós-operatório em casa
- Mobilidade reduzida
- Exercícios adaptados à rotina
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04Pilates clínico
O método aplicado à reabilitação e à prevenção.
- Aulas em aparelhos
- Turmas reduzidas
- Plano individual
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05Postura e mobilidade
Corpo alinhado, movimento mais leve.
- Desvios posturais
- Rigidez e encurtamentos
- Ergonomia no trabalho
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06Pilates para gestantes
Cuidado em cada fase da gestação.
- Alívio de dores lombares
- Respiração e assoalho pélvico
- Pós-parto
Corpo, mente e performance
Muito além da dor: esporte e mente no mesmo plano.
Fisioterapia, Pilates, fisioterapia esportiva e psicologia conversando entre si, sob o mesmo teto.
Método Pilates
Tudo começa na respiração.
Acompanhe o círculo por alguns ciclos. É assim que cada aula começa: o fôlego organiza o corpo, ativa o centro e prepara o movimento.
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01 Respiração
O ar guia o movimento e ativa o centro do corpo.
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02 Concentração
Atenção plena a cada gesto, do início ao fim.
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03 Controle
Movimentos conduzidos, nunca jogados.
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04 Centro
Abdômen, lombar e pelve como base de tudo.
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05 Precisão
Qualidade antes de quantidade.
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06 Fluidez
Transições suaves, corpo em harmonia.
Como funciona
Um caminho claro, do primeiro dia à alta.
Nada de treino genérico. Cada etapa parte do que a avaliação mostrou e é revista conforme você evolui.
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Etapa 01
Avaliação
Conversa sobre sua história, testes de movimento, postura e força. É o ponto de partida de tudo.
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Etapa 02
Plano
Objetivos claros e um plano que combina fisioterapia e Pilates na medida do que você precisa.
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Etapa 03
Sessões
Atendimento próximo, com poucos alunos por horário e exercícios ajustados a cada encontro.
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Etapa 04
Evolução
Reavaliações periódicas para medir o progresso e avançar com segurança.
Dr. Heros Timoteo
CREFITO 422008-F
Quem cuida de você
Escuta atenta, técnica e um plano feito para você.
À frente do Revitalize Studio, o Dr. Heros Timoteo conduz cada atendimento a partir de uma avaliação detalhada: entender a queixa, a rotina e o objetivo de quem chega antes de propor qualquer exercício.
O trabalho une a fisioterapia e o método Pilates num mesmo plano, para que o alívio da dor venha acompanhado de força, mobilidade e autonomia no dia a dia.
- Atendimento
- Individual
- Turmas
- Reduzidas
- Plano
- Integrado
Benefícios
O que muda quando o corpo é bem cuidado.
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Menos dor
Tratamento da causa, não só do sintoma.
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Mais força
Musculatura profunda que sustenta a coluna.
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Mobilidade
Articulações livres para o movimento do dia a dia.
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Postura
Consciência corporal que fica depois da aula.
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Respiração
Controle do fôlego que acalma e organiza o corpo.
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Bem-estar
Um tempo seu, num ambiente pensado para você.
Ambiente
Luz natural, verde e calma para você se cuidar.
Primeiro passo
Seu corpo merece esse cuidado.
Agende sua avaliação e descubra o plano ideal para você. Respondemos pelo WhatsApp.
Dúvidas frequentes
Antes da sua primeira aula.
Preciso de encaminhamento médico?
Não é obrigatório. A primeira etapa é sempre uma avaliação com o fisioterapeuta. Se você tiver exames ou laudos, traga: eles ajudam a montar o plano.
Nunca fiz Pilates. Posso começar?
Pode. O Pilates clínico é adaptado ao seu nível e às suas limitações, e cada exercício é ensinado com calma, do básico ao avançado.
Qual a diferença entre fisioterapia e Pilates?
A fisioterapia trata dores e lesões específicas; o Pilates fortalece e condiciona o corpo como um todo. No Revitalize os dois caminham juntos, no mesmo plano.
Quantas pessoas por horário?
As turmas são reduzidas para que cada aluno tenha atenção durante toda a aula.
O que devo levar para a aula?
Roupa confortável que permita movimento e meias antiderrapantes. Água é sempre bem-vinda.
Atendem convênio?
Fale com a gente pelo WhatsApp para saber as condições e as formas de pagamento disponíveis.
Contato
Vamos conversar?
Conte um pouco do que você sente ou busca. A gente responde pelo WhatsApp para combinar sua avaliação.
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Bairro · Cidade/UF - Horários
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Segunda a sexta · 06h às 21h
Sábado · 08h às 12h